(ÁÖ)Çϸ²(harim.com - ´ëÇ¥ ±èÈ«±¹)Àº ±ÃÁß º¸½Å ´ßÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁø ¿À°ñ°è¸¦ ±¹³» À¯ÀÏÇÏ°Ô ½Å¼±Á¦Ç°À¸·Î Ãâ½Ã. ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Å« ¹ÝÀÀÀ» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Ù.
±×µ¿¾È ¿À°ñ°è´Â ³Ãµ¿À¸·Î¸¸ À¯ÅëµÇ¾î Á¦ ¸À°ú ¿µ¾çÀ» Áñ±æ ¼ö ¾ø¾ú°í Çص¿ÀÇ ºÒÆíÇÔ±îÁö ÀÖ¾úÀ¸³ª, À̹ø ½ÅÁ¦Ç° ¡®Âü½¡¸ÔÀº ¿À°ñ°èÅÁ¡¯Àº µµ°èµÈ ´çÀÏ ½Å¼±ÇÔ ±×´ë·Î Æ÷ÀåÇØ ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô ¹Ù·Î °ø±ÞÇÔÀ¸·Î½á ±âÁ¸ ³Ãµ¿¿À°ñ°èÀÇ ´ÜÁ¡À» ÇؼÒÇß´Ù.
À̹ø Ãâ½ÃµÈ ½Å¼±¿À°ñ°èÀÇ °¡Àå Å« Ư¡Àº Àü¹®À½½ÄÁ¡¿¡¼ »ç¿ëÇÏ´Â Áß·®(500g)°ú °°Àº ¿À°ñ°è¸¦ »ç¿ëÇßÀ¸¸ç °¢Á¾ ÇѾàÀç¿Í Âý½Ò µî ºÎÀç·á¸¦ ÆÑ¿¡ ³Ö¾î ÃÖ»óÀÇ ¸ÀÀ» ´©±¸³ª ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô ¸¸µç Á¡ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Á¦Ç°ÀÇ Æ÷Àåµµ 1Â÷ ĸ½¶Æ÷Àå, 2Â÷ ¼öÃàÇʸ§À» ÇÏ¿© À§»ý󸮸¦ °ÈÇß´Ù.
¿À°ñ°è´Â µ¿ÀǺ¸°¨, º»ÃÊ °¸ñ, µ¿±¹¿©Áö½Â¶÷ µî ¸¹Àº ÇÑÀǼ¿¡¼ ¡®ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇÏ°í ¹Ù¶÷À» ¸·À¸¸ç Á¤·Â¿¡ ÁÁÀº °Ç°½Ä¡¯À¸·Î ÀüÇØÁö°í ÀÖ´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â ÀϹݼ¹ÎÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ¾ø´Â ±ÃÁß Àü¿ëÀ½½ÄÀ̾ú´Ù. ¿¬»ê±º ¶§¿¡´Â ÀϹݼ¹ÎÀÌ ¾Æ´Ñ Á¤½Âµµ À̸¦ ¾î±â¸é º½½À» »©¾Ñ°í ±ÍÇâÀ» º¸³Â´Ù´Â ¾ê±â°¡ ÀüÇØ ³»·Á¿Ã Á¤µµ·Î ±ÍÇÑ À½½ÄÀ̾ú´Ù.
ÇÑÆí (ÁÖ)Çϸ² ½Å¼± ¸¶ÄÉÆÃÆÀ ¶óÁ¾ÇÊ ´ë¸®´Â ¡°À̹ø Âü½¡ ¸ÔÀº ¿À°ñ°èÅÁÀ» Ãâ½ÃÇÔ¿¡ µû¶ó ¡®±¹³» ÃÖÃÊ·Î À°°è, »ï°è, ½Ã°ñ ´ß, ¿À°ñ°è±îÁö ³ÃÀå.³Ãµ¿º° ¸ðµç Á¦Ç°±ºÀ» Ãë±Þ¡¯ÇÏ°Ô µÆÀ¸¸ç. ±ÃÁß º¸¾ç½Ä ¿À°ñ°èÅÁÀÌ ¿Ã¿©¸§ ¼ÒºñÀÚÀÇ °Ç°À» Ã¥ÀÓÁú °Í¡±À̶ó°í ¸»Çß´Ù .
Á¶¸®¹æ¹ý
ºÎÀç·á¿¡ µ¿ºÀµÈ Âý½Ò°ú ´ëÃ߸¦ ¿À°ñ°è ¹î¼Ó¿¡ ³Ö°í, ÆÑ¿¡ ´ã°Ü ÀÖ´Â ÇÑ¹æ ºÎÀç·á¸¦ 30ºÐ°£ ²úÀÎ ¹°¿¡ ¿À°ñ°è¸¦ ³Ö°í ²úÀÌ¸é µÈ´Ù. À̶§ º°µµÀÇ ¾çÆÄ¿Í ÆÄ, ¸¶´Ã µîÀ» Å©°Ô ½ä¾î ³ÖÀ¸¸é ´õ¿í ´õ ±íÀº ¸À°ú ¿µ¾çÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. / (ÁÖ)Çϸ² Á¦°ø |