ÀϽÃ: 2008³â 11¿ù 25ÀÏ(È) ¿ÀÀü 11½Ã Àå¼Ò: ÀåÃ浿 ¼ÒÇÇÅÚ ¿¥¹ö¼´õ Âü¼®: °¨µ¶ À¯ÇÏ, ¹è¿ì Á¶Àμº, ÁÖÁø¸ð, ¼ÛÁöÈ¿
Q. Á¦ÀÛº¸°íȸ Âü¿©ÇÑ ¼Ò°¨°ú ÀÚ½ÅÀÌ ¸ÃÀº ¿ªÇÒ ¼Ò°³ ºÎŹµå¸°´Ù.
A. ÁÖÁø¸ð: <½ÖÈÁ¡>¿¡¼ ¸ÃÀº ¿ªÇÒÀº °í·ÁÀÇ ¿ÕÀÌ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ¿À´Ï±î ±äÀåµÇÁö¸¸, ±× ¸¸Å <½ÖÈÁ¡>ÀÌ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» ¹Þ´Â ÀÛÇ°À̱¸³ª »ý°¢ÀÌ µç´Ù.
Áö±Ý Çѱ¹¿µÈ°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ¾ê±â¸¦ ¸¹ÀÌ µé¾ú´Âµ¥.. ¸¹ÀÌ ¿À½Å ±è¿¡ µµ¿ÍÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù.(¿ôÀ½)
B. ¼ÛÁöÈ¿: ÃÔ¿µÀ» ±²ÀåÈ÷ ¿À·¡ Çߴµ¥, ÀÌ·¸°Ô Á¦ÀÛº¸°íȸ¸¦ ÇÏ°Ô µÅ¼ °¨È¸°¡ »õ·Ó´Ù. ¿µÈ <½ÖÈÁ¡>¿¡¼ ¿ÕÈÄ ¿ªÇÒÀ» ¸Ã¾Ò´Ù.
C. Á¶Àμº: °Ç·æÀ§ÀÇ ¼öÀå ¡®È«¸²¡¯ ¿ªÇÒÀ» ¸Ã¾Ò´Ù. Á¦ÀÛ¹ßǥȸ¸¦ ÀÌ·¸°Ô Å©°Ô ÇØ º» °ÍÀÌ Ã³À½ÀÌ¶ó ¶³¸°´Ù. ¿½ÉÈ÷ Âï¾îÀÖÀ¸´Ï Àß ºÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù.
Q. (À¯ÇÏ °¨µ¶¿¡°Ô) <½ÖÈÁ¡>Àº ¾î¶»°Ô ±¸»óÇÏ°Ô µÇ¾ú°í, ¿¬Ãâ Àǵµ´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
A. À¯ÇÏ °¨µ¶: ³» °³ÀÎÀûÀ¸·Î <½ÖÈÁ¡>Àº 5¹ø° ÀÛÇ°Àε¥, °¡Àå Èûµé°Ô ÂïÀº ÀÛÇ°ÀÌ´Ù. Èûµé°Ô ÂïÀº ¸¸Å °ü°´µéÀÌ Áñ°Ì°Ô ºÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù. ³ª´Â À̹ÌÁöº¸´Ù´Â ¼»ç³ª À̾߱⿡ ´õ ¸¹Àº °ü½ÉÀ» °¡Á®¿Ô´Ù.
<ºñ¿ÇÑ °Å¸®>¸¦ ³¡³ª°í ³ª¼, À̾߱âÀÇ Ã³À½À̳ª ¿øÇüÀûÀÎ À̾߱⸮¸¦ ÇÏ°í ½Í¾ú´Ù. ¸¶Ä¡ ¼¼ÀͽºÇǾîÀÇ ºñ±Ø °°Àº ±×·± µå¶ó¸¶¸¦ Çѹø Çغ¸°í ½Í¾ú´ø Â÷¿¡, ½ÖÈÁ¡À̶ó´Â »ç±ØÀ» ¸¸³ª°Ô µÆ´Ù.
Q. (À¯ÇÏ °¨µ¶¿¡°Ô) Á¶Àμº, ÁÖÁø¸ð, ¼ÛÁöÈ¿¸¦ ij½ºÆÃÇÑ ÀÌÀ¯¿Í °úÁ¤ÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù.
A.À¯ÇÏ °¨µ¶: Á¶ÀμºÀº <ºñ¿ÇÑ °Å¸®>¶§ Àο¬ÀÌ ÀÖ¾î¼, ´Ù½Ã Çѹø ÀDZâÅõÇÕÇغ¸ÀÚ¶ó°í ¿¹ÀüºÎÅÍ ¸»À» ÇØ¿Ô¾ú´Ù. ½Ã³ª¸®¿À ´Ü°èºÎÅÍ È«¸²¿ªÀº Á¶ÀμºÀ» ¿°µÎÇØ µÎ°í ½è´Ù.
¿Õ ¿ªÀ» ¸ÃÀº ÁÖÁø¸ð´Â <°áÈ¥Àº ¹ÌÄ£ ÁþÀÌ´Ù>·Î È£ÈíÀ» ¸ÂÃâ »· ÇßÀ¸³ª, Àο¬À» ¸ÎÁö ¸øÇß´ø ÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ±×µµ Çѹø ij½ºÆÃÇÏ·Á°í Çß¾ú´ø ÀûÀÌ ÀÖÀ» Á¤µµ·Î °ü½ÉÀ» °¡Á³´ø ÅͶó ÁÖÁø¸ð¸¦ ¿Õ ¿ªÀ¸·Î ij½ºÆÃÇß´Ù.
¼ÛÁöÈ¿µµ <¸»ÁװŸ® ÀÜȤ»ç>¿¡¼ Àο¬ÀÌ ÀÖÀ» »· ÇÏ´Ù°¡ ¸øÇß¾ú´Ù. ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹Ì¸ð¿Í, ¼ø¼öÇÏ°í ¼Ò¹ÚÇÑ ºÐÀ§±â°¡ ¿ø³ª¶ó Ãâ½Å ¿ÕÈÄ ¿ªÀ» Àß ¼ÒÈÇÒ °Í °°¾Æ ij½ºÆà ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ÀÌµé ¸ðµÎ 120% Àß ÇØÁÖ¾ú´Ù.
¸¸¾à¿¡ ¿µÈ°¡ °á°úÀûÀ¸·Î ¾È µÈ´Ù¸é, ±×°ÍÀº °¨µ¶ÀÎ ³ªÀÇ ¹®Á¦ÀÌÁö ¹è¿ìÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¹è¿ìµé ¸ðµÎ ³Ê¹« Àß ÇØÁÖ¾ú´Ù.
Q. (Á¶Àμº ¿¡°Ô) »ç±Ø À帣¿¡ óÀ½ Ã⿬Àε¥, ¾î·Á¿ü´ø Á¡? ±×¸®°í Ưº°È÷ ÁغñÇß´ø Á¡?
A. Á¶Àμº: ³¸¼± °Í¿¡ µµÀüÇÑ´Ù´Â µÎ·Á¿òÀÌ °¡Àå ÄÇ´Ù. ÁÖ·Î Çö´ë¹°¿¡¸¸ Ã⿬ Ç߱⠶§¹®¿¡, ºÐÀå, ÀÇ»ó µîÀÌ ³ª¶û Àß ¾î¿ï¸±±î »ý°¢À» ¸¹ÀÌ Çß¾ú´Ù.
±×¸®°í »ç±ØÀÇ ´ë»çü°¡ ¾î»öÇØ º¸ÀÌÁö ¾ÊÀ»±î °í¹ÎÇß´Ù. ±×·¯³ª ÀÌ·¯ÇÑ ºÎºÐµéÀº °¨µ¶´ÔÀÌ ÈûÀ» Áֽðí, ³ª¿¡°Ô ¸Ã°Ô ij¸¯Å͸¦ °íÃÄÁּż ¼Õ½±°Ô ´Ù°¡°¥ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. °¨µ¶´ÔÀÌ ¾Æ´Ï¾ú´õ¶ó¸é ¾î·Á¿òÀÌ ¸¹¾ÒÀ» °Å¶ó°í »ý°¢ÇÏ°í, °¨µ¶´Ô¿¡°Ô ¸¹Àº °¨»çµå¸°´Ù.
Q.(¹è¿ì¿¡°Ô) <½ÖÈÁ¡>À» ÂïÀ¸¸é¼ ¾î·Á¿ü´ø Á¡ÀÌ ÀÖ´Ù¸é?
A. ¼ÛÁöÈ¿: ¿ÕÈÄ°¡ ¿µÈ¿¡¼ ¿©·¯°¡Áö ¸ð½ÀÀ» °¡Áø °ÇÑ Ä³¸¯ÅÍ·Î ³ª¿À´Âµ¥ ³»°¡ °ú¿¬ Àß ¼ÒÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î? Àǹ®À» °¡Á³¾ú´Ù.
±×·¯³ª ¿µÈ°¡ ³¡³ª°í ³ª¼ ¿µÈ ¼Ó ¿ÕÈÄÀÇ ¸ð½ÀÀ¸·Î º¯ÇØÀÖ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» º¸´Ï º¸¶÷À» ´À²¼´Ù. <½ÖÈÁ¡>À» ÂïÀ¸¸é¼ Èûµé¾úÁö¸¸ ½º½º·Î ³»ÀûÀ¸·Î ±í¾îÁø °Í °°´Ù. ±×¸®°í °¨µ¶´ÔÀÌ ¿ÕÈÄ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ ¸¹Àº Á¶¾ðÀ» ÇØÁּ̱⠶§¹®¿¡ ±×·± °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â °Í °°´Ù.
B.ÁÖÁø¸ð: °³ÀÎÀûÀ¸·Î <½ÖÈÁ¡>Àº ¼¼ ¹ø° »ç±Ø ÀÛÇ°ÀÌ´Ù. ±×·¯³ª ³ª´Â <½ÖÈÁ¡>À» Áö±Ý óÀ½ ¿¬±â ÇÏ´Â ÀÔÀåÀ¸·Î »ý°¢ÇÏ°í ¿¬±â¿¡ ÀÓÇß´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé <½ÖÈÁ¡>Àº »ç±ØÀ̱â Àü¿¡, µå¶ó¸¶°¡ ±²ÀåÈ÷ Áß¿äÇÑ ¿µÈ¿©¼ ±× ¾î¶² ¿µÈº¸´Ù Àι°ÀÇ °¨Á¤¼±À» Àâ¾Æ°¡´Â °ÍÀÌ Èûµé¾ú´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ °¨Á¤ÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¿¬±â¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´ø °ÍÀº À¯ÇÏ °¨µ¶´ÔÀÌ Àß À̲ø¾î Áּ̱⠶§¹®ÀÎ °Í °°´Ù. <½ÖÈÁ¡>À» ÇÏ¸é¼ ³»°¡ ±âÁ¸¿¡ ÇØ¿Ô´ø ¿¬±â ¹æ½Ä°ú ¿å½ÉÀ» ´Ù ¹ö·È´Ù. À¯ÇÏ °¨µ¶´ÔÀÇ ¿¬±â Áöµµ¸¦ ÅëÇؼ ¿ÜÀûÀ¸·Î °¨Á¤À» Ç¥ÃâÇÏ´Â °Íº¸´Ù´Â ³»ÀûÀ¸·Î Ç¥ÇöÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇß´Ù.
Q. (À¯ÇÏ °¨µ¶¿¡°Ô) Á¶¼±½Ã´ë°¡ ¾Æ´Ñ °í·Á½Ã´ë »ç±ØÀ» ÇÏ°Ô µÈ °è±â´Â?
A. À¯ÇÏ °¨µ¶: ¿ø·¡´Â »ç±ØÀ» Àß º¸Áö ¾Ê´Â ÆíÀ̾î¼, »ç±Ø½ºÅ¸Àϵµ ¸ð¸¥ ä »ç±Ø¿¡ ¶Ù¾îµç ¼ÀÀÌ´Ù. ¿ÀÆÛ½º ÇÈó½ºÀÇ ÀÌÅÂÇå ´ëÇ¥°¡ ÇÑ ¹ø º¯È¸¦ µµ¸ðÇغ¸´Â °ÍÀÌ ¾î¶»°Ú³Ä´Â À̾߱⸦ Çß°í, ¾ÆÀÌ·¯´ÏÇÏ°Ôµµ °³ÀÎÀûÀ¸·Î »ç±ØÀº ºÒÆíÇÑ À帣¿©¼ µµÀüÇÏ°í ½ÍÀº ¿å½Éµµ ³µ´Ù. ±×·¯³ª °í·Á½Ã´ë¸¦ ÅÃÇÑ °ÍÀº Ưº°ÇÑ ÀÌÀ¯°¡ ¾ø¾ú´Ù.
¿ì¿¬È÷ <°í·Á»çÀý¿ä>¸¦ º¸´Ù°¡ <½ÖÈÁ¡>ÀÇ ±Ù°£ÀÌ µÇ´Â °ø¹Î¿ÕÀÇ À̾߱⿡ °ü½ÉÀ» °¡Áö°Ô µÆ´Ù. ±×·¯³ª °á°úÀûÀ¸·Î °í·Á½Ã´ë´Â ³»°¡ ¸»ÇÏ°í ½Í¾ú´ø °Í°ú µü ºÎÇÕÇÏ´Â °ÍÀ̾ú´Ù. »ç±ØÀ» ÇÏ°Ô µÇ¸é Á¶¼±½Ã´ë »ç±ØÀÇ Á¤ÀûÀÎ ´À³¦°ú ´ëôÁ¡¿¡ ÀÖ´Â ±²ÀåÈ÷ ´ÙÀ̳ª¹ÍÇÏ°í Ž¹ÌÁÖÀÇÀûÀÌ°í ¿ªµ¿ÀûÀÎ »ç±ØÀ» ÇÏ°í ½Í¾ú¾ú´Âµ¥ °í·Á½Ã´ë¿Í Àß ¸Â¾Ò´Ù.
´Ù¸¸ °í·Á½Ã´ë »ç·á°¡ ¸¹Áö ¾Ê¾Æ¼ »ó»ó·ÂÀ¸·Î À籸¼ºÇÏ°í, ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ÃëÀ縦 ÅëÇØ º¸¿ÏÇÏ·Á°í Çß´Ù.
Q. (À¯ÇÏ °¨µ¶¿¡°Ô) ÈÁ¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø Á¤»ç¾À°ú µ¿¼º¾Ö´Â ¿µÈ¿¡¼ ¾î¶»°Ô Ç¥ÇöµÇ¾ú´Â°¡
A. À¯ÇÏ °¨µ¶: ½ÖÈÁ¡À̶ó´Â Á¦¸ñ ÀÚü°¡ Á¶¼±½Ã´ë ¡®³²³à»ó¿Áö»ç¡¯¶ó°í ÀÏÄþîÁø °í·Á°¡¿ä¿¡¼ µû¿ÔµíÀÌ, À°Ã¼¼ºÀÇ ÃàÁ¦°¡ ±Ù°£ÀÌ µÇ´Â ¿µÈ¿©¼ Á¤»çÀå¸éÀº ºÒ°¡ÇÇ Çß´Ù.
Á¤»çÀå¸éÀÇ ¼öÀ§´Â ÀüÀÛ <°áÈ¥Àº ¹ÌÄ£ ÁþÀÌ´Ù> º¸´Ù ³ôÀº ¼öÀ§¶ó°í »ý°¢µÇÁö¸¸, ¿µÈ¸¦ º¸½Å ºÐµéÀÌ ÆÇ´ÜÇØ¾ß ÇÒ °Í °°´Ù. ±×¸®°í µ¿¼º¾Ö Àå¸éÀº ³»°¡ ÀüºÎÅÍ µ¿¼º¾Ö¿¡ ´ëÇؼ °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾ú±â ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
³ª´Â µå¶ó¸¶¶ó´Â °ÍÀÌ µ¿¼º¾ÖÀÚ¿Í °°Àº ¼Ò¼öÀÚ¸¦ ÅëÇؼ º¸ÆíÀÚÀÇ °¨Á¤À» µå·¯³»´Â °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ µ¿¼º¾Ö¶ó´Â ÄÚµå´Â ¿ÜÇÇ¿¡ ºÒ°¡ÇÏ°í, Àü¹ÝÀûÀ¸·Î º¸ÆíÀÚÀÇ °¨Á¤°ú °ø°¨´ë¸¦ À̲ø¾î °¡±â À§ÇÑ À̾߱⸦ Çϱâ À§ÇÑ ÇϳªÀÇ µµ±¸¿´´Ù.
Q. (¼ÛÁöÈ¿¿¡°Ô) <½ÖÈÁ¡>¿¡ ij½ºÆà µÉ ´ç½Ã ³ëÃâ¿¡ ´ëÇÑ ºÎ´ã°¨Àº ¾ø¾ú´Â°¡?
A. ¼ÛÁöÈ¿: <»öÁï½Ã°ø>À» ³¡³»°í Ã⿬Á¦ÀÇ°¡ ¿Ô´Ù. º£µå¾ÀÀÇ ¼öÀ§°¡ »ó´çÈ÷ ³ôÀº °É·Î ¾Ë°í ÀÖ¾úÁö¸¸, ½Ã³ª¸®¿À¸¦ ÀÐÀº ÈÄ º£µå¾Àº¸´Ù µå¶ó¸¶°¡ Ä¡ÁßµÈ ¿µÈ¶ó´Â °ÍÀ» ´À³¢°Ô µÇ¾ú°í °ü°´µéµµ ³ªÃ³·³ ´À³¥ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢µÇ¾î¼ ¼±ÅÃÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
Q. ¿µÈ ¼Ó¿¡¼ ¾×¼ÇÀå¸éÀÌ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥, ºÎ»ó ¾øÀÌ Àß ¼ÒÈÇØ ³»¾ú´Â°¡?
A. ÁÖÁø¸ð: ¾×¼ÇÀå¸éÀ» À§ÇØ 4~5°³¿ù µ¿¾È ¾×¼Ç ÈÆ·ÃÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. ±×·±µ¥ °Ë¼ú¿¡ ÀÖ¾î¼ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ ÀÚ¼¼¿´´Ù. °¨Á¤µµ ½Ç¾î¾ß Çؼ ÀÚ¼¼°¡ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¿¬±âÀÚ ¼·Î°¡ ¹Ï´Â °ÍÀÌ ÁÖ¿äÇß´Ù.
³ªµµ Á¶Àμº¾¾¸¦ ¹Ï°í, Á¶Àμº¾¾µµ ³ª¸¦ ¹Ï¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¼·Î ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¾×¼Çµ¿ÀÛÀ» ¿¬ÃâÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ±×·¯³ª <½ÖÈÁ¡>¿¡¼´Â ¾×¼ÇÀÇ ÇÕ¸¸ Áß¿äÇß´ø °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¾×¼Ç Àå¸é ¾È¿¡ µå¶ó¸¶°¡ ÀÖ°í, °¨Á¤ÀÌ ÀÖ¾î¼, ¾×¼Çµµ °¨Á¤ÀÇ Ç¥ÇöÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¿¬±â¿¡ ÀÓÇß´Ù.
±×·¡¼ ±× ¾î¶² ¾×¼Ç Àå¸éº¸´Ù ½ÉÀûÀ¸·Î ºÎ´ãÀÌ µÇ°í Èûµé¾úÁö¸¸ ¸ð´ÏÅ͸¦ º¸°í ³ª¼ ¹«Ã´ ¸¸Á·½º·¯¿î ±â¾ïÀÌ ÀÖ´Ù.
Q. (À̾î¼) °Ë¼úÀÇ ÀÚ¼¼´Â Á¶Àμº¾¾¿Í ºñ±³Çؼ ¾î¶®´ÂÁö?
A. ÁÖÁø¸ð: ¿µÈ»ó¿¡¼ º¸¸é, ¿ÕÀÌ È«¸²¿¡°Ô °Ë¼úÀ» °¡¸£ÃÄÁֱ⠶§¹®¿¡ ³»°¡ µ¿ÀÛÀ» Çϸé Á¶Àμº¾¾°¡ µû¶óÇÏ´Â ÀÔÀåÀ̾ú´Ù. ±×·±µ¥ Á¶Àμº¾¾°¡ ½ÅüÁ¶°Ç(Å°)ÀÌ ÁÁ´Ù º¸´Ï, Á¶Àμº¾¾´Â Á¶±Ý ¿òÁ÷¿©µµ Å°¡ ³ª´Â µ¿ÀÛÀÌ ³ª´Â ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷¿©¾ß Çß´Ù. ±×·¡¼ Á¶Àμº¾¾°¡ ¾×¼ÇÀå¸é¿¡¼ ´õ ¸ÚÀÖ°Ô ³ª¿Ô´Ù(¿ôÀ½)
B. Á¶Àμº: ±×·¸Áö ¾Ê´Ù. »ç½Ç Å°°¡ Ä¿¼ ºÒ¸®ÇÑ Á¡ÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ³ª´Â °¢ÀÌ ¾È ³ª¿Ô´Ù (¿ôÀ½). ±æ´Ù º¸´Ï Èå´ÀÀû°Å¸®°Ô µÇ´õ¶ó. ÁÖÁø¸ð¾¾´Â <ºñõ¹«><¹«»ç>µîÀ¸·Î °Ë¼ú¿¬±â¸¦ °æÇèÇß´ø ÀûÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸ÚÁø °¢ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥, ³ª´Â ±×·± ÀÚ¼¼°¡ ³ª¿ÀÁö ¾Ê¾Æ¼ ¸¹ÀÌ º¸°í ¹è¿ü°í, ¡®¾×¼Ç¿µÈ´Â °¢À̱¸³ª¡¯ ¶ó´Â »ý°¢À» Çß´Ù.(¿ôÀ½)
Q. (Á¶Àμº¿¡°Ô) ¿µÈ ÃÔ¿µ Áß¿¡ ºÎ»óÀ» ´çÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í Àִµ¥ ±Ã±ÝÇÏ´Ù.
A. Á¶Àμº: °¢ÀÌ ¾È ³ª¿Í¼ ºÎ»óÀÌ ³ °Í °°´Ù.(¿ôÀ½). ¾×¼Ç ÀÚ¼¼°¡ Á¦´ë·Î ÀâÈ÷Áö ¾Ê¾Æ¼ ´õ ´ÙÃÆ´ø °Í °°´Ù. ºÎ»óÀ» ´çÇÑ »óÅ¿¡¼ ¿¬±â¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ Èûµé¾úÁö¸¸ °á°ú¹°ÀÌ ¸¸Á·½º·´°í ¼ºÃë°¨À» ´À³¢´Ù º¸´Ï °è¼Ó ¿½ÉÈ÷ ÇÏ°Ô µÇ¾ú´Ù.
Q. (À¯ÇÏ °¨µ¶¿¡°Ô) Çö´ëÀÇ ¾î¶² À̾߱⸦ °í·Á ¸»¿¡ Åõ¿µ½ÃÄѼ ÇÏ°í ½Í¾ú´Â°¡?
A. À¯ÇÏ °¨µ¶: »ç±ØÀÌ ±×³É »ç±ØÀÌ µÇ¾î¼´Â ±×³É ¿¾³¯ À̾߱⿡ ºÒ°¡ÇÏ´Ù´Â »ý°¢À» ÇÑ´Ù. ³»°¡ »ç±Ø À帣¸¦ ¼±Åà ÇÏ°Ô µÈ ÀÌÀ¯´Â µÎ °¡Áö¿¡¼´Ù.
ù°´Â ³»°¡ À̾߱⸦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù º¸´Ï, À̾߱âÀÇ ¿øÇüÀ» ã¾Æ°¡ º¸ÀÚ´Â ¼Ò¹ÚÇÑ ¶æ¿¡¼ Ãâ¹ßÇÑ °ÍÀ̾ú´Ù.
µÑ°´Â ¸á·Îµå¶ó¸¶¸¦ ÇÏ°í ½Í¾ú´Ù. <°áÈ¥Àº ¹ÌÄ£ ÁþÀÌ´Ù>¶ó´Â ¸á·Îµå¶ó¸¶¿¡¼´Â Çö½ÇÀû Á¶°ÇÀÌ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé »çÀÌÀÇ Àå¾Ö¹°ÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥, Áö±ÝÀÇ °¡Àå Å« ȵÎÀÌÀÚ Àå¾Ö¹°Àº ¡®Á¨´õ¡¯(¼ºÁ¤Ã¼¼º)À̶ó°í »ý°¢Çß´Ù.
±×·¡¼ ±×°ÍÀÌ Àå¾Ö¹°ÀÌ µÇ´Â ¸á·Îµå¶ó¸¶¸¦ ÇÑ ¹ø Çغ¸ÀÚ¶ó°í »ý°¢µÇ¾ú´Ù. ±×·¡¼ »ç±ØÀÇ ½ºÅ丮¸¦ µµÀÔÇÏ¿© Çö½ÇÀÇ À̾߱⸦ Çغ¸°íÀÚ °á½ÉÇß´Ù.
Q. (Á¶Àμº¿¡°Ô) ù »ç±Ø, °µµ ³ôÀº ¼ºÀο¬±â µî <½ÖÈÁ¡>À» ÅëÇؼ »õ·Ó°Ô ½ÃµµÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸¹¾Æ¼ ¹è¿ì·Î¼ À̹ø ÀÛÇ°ÀÌ Å« ÁöÁ¡ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. À̹ø ¿µÈ¸¦ ÅëÇØ ¹«¾ùÀ» ¾ò°í, ¾î¶»°Ô ¼ºÀåÇÏ°í ½Í¾ú´Â°¡?
A. Á¶Àμº: ÀÏ´Ü ±×·¸°Ô »ý°¢ÇØÁּż °¨»çÇÏ´Ù. <½ÖÈÁ¡>ÀÇ Ã⿬°è±â´Â ³Ê¹« ÀÚ¿¬½º·¯¿ü´Ù. °¨µ¶´ÔÀº ³» °³ÀÎÀûÀÎ ½º½Â´ÔÀ̽ñ⵵ Çѵ¥, ³ª¿¡°Ô ÀÚÁÖ ÇϽô ¸»¾¸ÀÌ ¡°¾Æ»ó(ä²ßÓ)À» ±ú¶ó¡± ¿´´Ù. ¡°³×°¡ »ý°¢ÇÏ´Â °Í ±×°ÍÀ» ±ú¶ó¡± ¡°³ª´Â ¾Æ¸¶ ÀÌ·± °ÍÀ» ¸øÇÒ ²¨¾ß¡± ¶ó´Â °íÁ¤°ü³äÀ» ±ú¶ó°í Á¶¾ðÀ» Á̴ּµ¥, ±×·± Á¡À» ½Çõ¿¡ ¿Å±â°í ½Í¾ú°í, ¸¶Ä§ ¿¬ÃâÀÚ°¡ À¯ÇÏ °¨µ¶´ÔÀ̼ ÃÖ°íÀÇ ¼±ÅÃÀ» ÇÑ ¼ÀÀ̾ú´Ù.
±×·¯³ª ³»°¡ ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ°í ºñÃçÁúÁö´Â ³ª Àڽŵµ »ç½ÇÀº ¸ð¸£°Ú´Ù. ´Ù¸¸, ÀÌ ÀÛÇ°ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ³»°¡ ¿¬±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿¾È ¡°³ª¸¦ Çϳª ´õ ±ý ¼ö ÀÖ´Â ÀÛ¾÷¡±ÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î °³ÀÎÀûÀ¸·Î ±â´ë¸¦ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
Q. (¹è¿ìµé¿¡°Ô)<½ÖÈÁ¡>Àº ¾×¼Ç, Á¤»ç¾À ¸¸Å °¨Á¤ÀÇ ¿¬±â°¡ Áß¿äÇÑ ¿µÈÀÎ °Í °°´Ù. ¾î¶² Á¡¿¡ ÁÖ¾ÈÁ¡À» µÎ°í °¨Á¤À» Ç¥ÇöÇÏ·Á°í ³ë·ÂÇÏ¿´´Â°¡?
A. ÁÖÁø¸ð: °¨µ¶´ÔÀÌ ÃÔ¿µÀå¿¡¼ Ç×»ó Çϼ̴ø ¸»¾¸ÀÌ ÀÖ´Ù. ¡°¹è¿ìµéÀÌ Á¤½ÅÀûÀ¸·Î °íÅë¹Þ°í Èûµé¾î¾ß °ü°´µéÀÌ Áñ°Ì´Ù¡±. Ç¥Á¤ ¿¬±â¸¦ Çϴµ¥ ÀÖ¾î¼, ´Ü¼øÈ÷ 1Â÷¿øÀûÀÎ ¿¬±â¸¦ ÇÑ´Ù¸é À¯ÇÏ °¨µ¶´ÔÀº ¿ë³³À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Ì´Ù.
°¨Á¤ÀÇ Ç¥ÃâÀº ÀÚÁ¦ÇϵÇ, ³»¸é¿¡ ±íÀº °¨Á¤À» °¨Ãß°í ÀÖ´Â ¿¬±â¸¦ ¿ä±¸Çϼ̴Ù. ¶§·Î´Â ³Ê¹« Èûµé¾úÁö¸¸, ±×·¯ÇÑ °¨Á¤¿¬±â°¡ ¿µÈÀÇ °¡Àå Å« ¸Å·ÂÀÌÀÚ °ü°´µéÀÌ ±Ã±ÝÇØ ÇÏ½Ç ¸¸ÇÑ ºÎºÐÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
B. ¼ÛÁöÈ¿: Àúµµ Áø¸ð ¼±¹è¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´À²¼´Ù. °¨µ¶´ÔÀº ´Ü¸éÀûÀÎ ¿¬±â¸¦ ¿øÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Å¼ ¿¬±âÇϱⰡ Èûµç ºÎºÐÀÌ ÀÖ¾ú´Ù. ½ÉÁö¾î ¡°¾î¶»°Ô Ç¥ÇöÇØ¾ß ÇÏÁö?¡± Àǹ®ÀÌ »ý±æ Á¤µµ¿´´Ù.±×·¯³ª ±×·¸°Ô Èûµé¾ú´ø ºÎºÐÀÌ ±²ÀåÈ÷ ¸¸Á·½º·¯¿î °á°ú·Î ³ªÅ¸³ª¼ º¸¶÷À» ´À²¼´Ù.
C. Á¶Àμº: ³»°¡ ¿¬±âÇÏ´Â ¡®È«¸²¡¯Àº Á¤´äÀÌ ¾ø´Â Àι°ÀÌ¾î¼ ÀÏ´Ü °¨µ¶´Ô°ú ´ëȸ¦ ÇÏ¸é¼ ¸¹Àº ¹öÀüÀ» Âï¾ú´Ù. ÇÑ Àå¸éÀÌ¶óµµ ´Ù¾çÇÑ °¨Á¤À» ½Ç¾î¼ ¿©·¯°¡Áö ¹öÀüÀ» Âï¾ú´Ù. °³ÀÎÀûÀ¸·Î´Â È«¸²À̶ó´Â ij¸¯ÅÍÀÇ °¨Á¤¿¡ ¸ôÀÔÇÒ ¶§, Çܸ´ °°Àº Àι°À̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í ¿¬±âÇß´Ù.
Q. (¼ÛÁöÈ¿¿¡°Ô) <½ÖÈÁ¡>ÀÇ È«ÀÏÁ¡À¸·Î¼ À¯ÇÏ °¨µ¶, Á¶Àμº, ÁÖÁø¸ð¿Í ¿¬±âÇÑ ¼Ò°¨°ú <½ÖÈÁ¡>À» À§ÇØ Æ¯º°È÷ ÁغñÇÑ °ÍÀÌ ÀÖ´Ù¸é?
A. ¼ÛÁöÈ¿: ÇöÀåºÐÀ§±â´Â ¸Å¿ì ÁÁ¾Ò´Ù. Ãʹݿ¡´Â ¡®³»°¡ È«ÀÏÁ¡ÀÌ¾î¼ ÈûµéÁö ¾ÊÀ»±î¡¯ÇÏ´Â »ý°¢µµ µé¾ú¾úÁö¸¸, Á¶Àμº¾¾, ÁÖÁø¸ð¾¾, À¯ÇÏ °¨µ¶´Ô ¸ðµÎ ¹è·Á¸¦ ¸¹ÀÌ ÇØÁ̴ּÙ. ±×¸®°í <½ÖÈÁ¡>À» À§ÇØ Æ¯º°È÷ ¹«¾ð°¡¸¦ ÁغñÇߴٱ⠺¸´Ù´Â °¨µ¶´ÔÀ» ¹Ï°í ¸¹ÀÌ ÀÇÁöÇß´Ù.
¾î¶»°Ô Ç¥ÇöÇØ¾ß ÇÒÁö ¸ô¶ú´ø ¸Å¼ø°£¸¶´Ù °¨µ¶´Ô¿¡°Ô ¹¯°í ¸Å´Þ·È´ø °Í °°´Ù. ±× ´öºÐ¿¡ ij¸¯Å͸¦ ÀÌÇØÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ ÁÁ¾ÆÁø °Í °°´Ù.
Q. (¹è¿ìµé¿¡°Ô) ÇöÀç ÀϺ»¿¡¼´Â Çѱ¹ÀÇ »ç±ØÀÌ ¿©¼º»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ³²¼ºµé¿¡°Ôµµ ÀαⰡ ³ô´Ù. ÀϺ»ÀÇ ³²¼ºÆҵ鿡°Ô <½ÖÈÁ¡>¿¡ ÁÖ¿ä °üÀü Æ÷ÀÎÆ®¿¡ ´ëÇؼ ¸»ÇÑ´Ù¸é?
A. Á¶Àμº: ³², ³à °ü°´À» ¶°³ª¼, ¸ðµç °ü°´µéÀÌ ¿µÈ¸¦ ºÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. À¯ÇÏ °¨µ¶´ÔÀº Àΰ£¿¡ ´ëÇÑ Å½±¸°¡ ¶Ù¾î³ª½Å ºÐÀÌ´Ù.
<½ÖÈÁ¡>¿¡¼´Â ¼Ò¼öÀÚ¶ó´Â ÀåÄ¡¸¦ ÅëÇؼ ¿ì¸®°¡ »ç´Â Àλý»ç¸¦ Ç®¾î³»·Á°í Çϼ̴µ¥, ±× ºÎºÐµéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ºÁÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
B. À¯ÇÏ °¨µ¶: Âü°í·Î ÇѸ¶µð ÇÏÀÚ¸é, Á¶ÀμºÀÌ º£µå¾À ¶§¹®¿¡ ±²ÀåÈ÷ ¸¹Àº ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×À» Çß´Ù. º£µå¾À ÃÔ¿µ 5ºÐ Àü¿¡´Â °è¼Ó Push‐up À» ÇÏ¸é¼ ¸öÀ» ¸¸µé¾ú´Ù. ±× ºÎºÐÀ» ³²¼º ¿©·¯ºÐÀÌ ºÁÁÖ¸é ÁÁÀ» °Í °°´Ù(¿ôÀ½)
C. ÁÖÁø¸ð: <½ÖÈÁ¡>Àº ¾î¶² ƯÁ¤ °ü°´Ãþ¿¡°Ô¸¸ ¾îÇÊÇÏ·Á°í ¸¸µç ¿µÈ°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¼¼ ¸íÀÇ ÁÖÀΰø °¢ÀÚÀÇ À̾߱Ⱑ ÀÖ°í, ±× Áß ¸¶À½¿¡ µå´Â Àι°ÀÇ °¨Á¤¼±À» µû¶ó°¡¸é ¿µÈÀÇ Àç¹Ì°¡ ¹è°¡µÇ½Ç °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
Q. (Ã⿬ÀÚÀü¿ø) ¸¶Áö¸·À¸·Î ÀÎ»ç ºÎŹµå¸°´Ù.
A. ÁÖÁø¸ð: Àú »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¹è¿ì ¸ðµÎ »õ·Î ÅÂ¾î³ ±âºÐÀ¸·Î ¸¹Àº ³ë·ÂÀ» ÇÑ ¿µÈÀÌ´Ù. ±×µ¿¾È Çß´ø ´Ù¸¥ ¾î¶² ÀÛÇ°º¸´Ù ´õ Å« ¿ë±â¸¦ ³½ ÀÛÇ°ÀÌ´Ù. °¨µ¶´ÔÀÌ ¿©·¯ °¡Áö·Î ÈûÀ» ½Ç¾îÁּż, °á°úµµ ¸¸Á·½º·¯¿ï °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇÏ°í, ±â´ë ¸¹ÀÌ ÇØÁÖ¼ÌÀ¸¸é ÇÑ´Ù.
B. ¼ÛÁöÈ¿: ÀÌ·¸°Ô ¸¹Àº °ü½É °¡Á®Áּż °¨»çÇÏ´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ´õ ¿½ÉÈ÷ ÇÏ´Â ¸ð½À º¸ÀÏÅ×´Ï ±â´ë ºÎŹµå¸°´Ù.
C. Á¶Àμº: 6°³¿ù Á¤µµ Á¤¸» ¿Á¤ÀûÀ¸·Î ÃÔ¿µ¿¡ ÀÓÇß´Ù. µéÀº ¹Ù¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¿äÁò Çѱ¹¿µÈ»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °æÁ¦°¡ ¾î·Æ´Ù°í Çؼ Ã¥ÀÓ°¨À» ´À³¢°í ÀÖ´Ù. ¿½ÉÈ÷ ÂïÀº ¸¸Å º¸¶÷ÀÌ ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù.
D. À¯ÇÏ °¨µ¶: 6°³¿ù Á¤µµ Àü±¹ Æȵµ¸¦ À¯¶ûÇÏ¸é¼ Âï¾ú´Ù. À̾߱⸦ ÇÏ´Â °ÍÀº ³°Àº ÇàÀ§Àε¥, À̾߱⸦ °ü°´µé¿¡°Ô ³³µæ½ÃÅ°´Â °ÍÀº ¿©ÀüÈ÷ »õ·Ó°í ¾î·Á¿î ÀÏÀÎ °Í °°´Ù. <½ÖÈÁ¡>ÀÌ °ü°´µé¿¡°Ô ¸»µÇ´Â À̾߱â·Î Àü´ÞµÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù. |