¶óÀÎ
¿ÞÂÊ
¿À¸¥ÂÊ
Ȩ > ¹®È­
Àͻ꿹¼úÀÇÀü´ç, ¿ÃÇØ ÁÖ¿ä ±âȹ°ø¿¬Àº?
¿À¸í°ü ±âÀÚ  |  iscmnews@daum.net
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
½ÂÀÎ 2016.04.07  01:20:43
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn

ÀÛ³â 4¿ù¿¡ ¹®À» ¿¬ Àͻ꿹¼úÀÇÀü´çÀÌ °³°ü 1ÁÖ³âÀ» ¸Â¾Æ ½Ã¹Î°ú °ü°´µé¿¡°Ô ´õ °¡±îÀÌ ´Ù°¡°¡±â À§ÇØ ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ ¼öÁØ ³ôÀº ÀÛÇ°À» ¼±º¸ÀδÙ.

¿ÃÇصµ ¾ö¼±µÈ ±âȹ°ø¿¬ÀÇ 2016³â ¶óÀξ÷À» ¼±º¸À̸ç ÀÍ»ê½Ã¹Î°ú ÇÔ²² È£ÈíÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÁ·Î±×·¥µéÀ» ¹­¾î ±¸¼ºÇß´Ù. 2016³â Àͻ꿹¼úÀÇÀü´ç ¶óÀξ÷ °ø°³¸¦ ÅëÇØ °ü°´µéÀº ½Ã±âº° ÇÁ·Î±×·¥À» ¹Ì¸®º¸°í Æø³Ð°Ô ¼±ÅÃÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ´õ¿í dz¼ºÇÏ°í Â¥ÀÓ»õ ÀÖ´Â ¹®È­»ýÈ°À» ´©¸± ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

2016³â ¶óÀξ÷Àº ¿ÃÇØ 12¿ù±îÁö À帣º°·Î À½¾Ç 9°Ç°ú ¿¬±Ø, ¹ÂÁöÄà 5°Ç, ¹«¿ë 2°Ç, º¹ÇÕ 6°Ç µî ÃÑ 22°ÇÀÇ ÇÁ·Î±×·¥À» ¼±º¸ÀÏ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

   
¡ã È£µÎ±î±â ÀÎÇü(»çÁøÁ¦°ø = ÀÍ»ê½Ã)
ƯÈ÷ º¹ÇÕÀ帣 6°ÇÀº °ø¿¬ÀåÀ» ¹þ¾î³ª ¾ß¿Ü»ó¼³°ø¿¬ 5°Ç¿¡ ¹Ì¼ú°ü À½¾Çȸ 1°ÇÀ¸·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ÁֹεéÀÌ Á÷Á¢ ü°¨ÇÏ°í Èï°ã°Ô ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â ¾ß¿Ü°ø¿¬À¸·Î È®´ëÇß´Ù. ÀÌ·± ¶óÀξ÷Àº ´Ù¾çÇÑ ¼º°ÝÀÇ ÀÛÇ°À» Á¦½ÃÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð °ú°Å ±âȹ°ø¿¬ Áß ´Ù¾çÇÑ Æò°¡¿Í ¼ö¿ä¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ¼±Á¤µÈ ÀÛÇ°À» ¹«´ë¿¡ ¿Ã·Á ½Ã¹Îµé¿¡°Ô ÁøÇÑ °¨µ¿À» ¼±»çÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù.

º½ ÇÞ»ì °¡µæÇÑ 4¿ù°ú 5¿ù¿¡´Â ¹ÂÁöÄðú ¿¬±ØÀ¸·Î ¹®À» ¿¬´Ù. 4¿ù 23ÀÏ Àͻ꿹¼úÀÇÀü´ç ´ë°ø¿¬Àå ¹«´ë¿¡ ¿À¸£´Â ¹ÂÁöÄà ‘±× ¿©¸§, µ¿¹°¿ø’Àº ´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ Æ÷Å© ±×·ìÀÎ ‘µ¿¹°¿ø’°ú °í ±è±¤¼®ÀÇ À½¾Ç°ú ÀλýÀ» ±×¸° °¨µ¿ °¡µæÇÑ ¶óÀÌºê ¹ÂÁöÄÃÀÌ´Ù. ¾Æ¸§´Ù¿î º½ÀÇ °èÀý¿¡ ÀÍ»ê½Ã¹Îµé¿¡°Ô °¨µ¿À» ÁÖ´Â ¹«´ë°¡ µÉ °ÍÀ¸·Î ¿¹»óµÈ´Ù.

   
¡ã ±×¿©¸§ µ¿¹°¿ø(»çÁøÁ¦°ø = ÀÍ»ê½Ã)
5¿ùÀÇ ¿¬±Øµµ °ü¶÷°´À» ±â´Ù¸®°í ÀÖ´Ù. ÆÄ°ÝÀûÀÎ ºñÁÖ¾ó°ú °­·ÄÇÑ µå¶ó¸¶¸¦ ¿¬±ØÀ¸·Î ÀçÇöÇÑ ‘¿¬±Ø ¿¡Äí¿ì½º’´Â 5¿ù 6ÀϺÎÅÍ 7ÀϱîÁö ´ë°ø¿¬Àå¿¡¼­ ¿­¿¬À» ÆîÄ£´Ù. À̹ø °ø¿¬¿¡´Â ¹è¿ì Á¶ÀçÇö µî ½Ç·ÂÆÄ ¿¬±ØÀε鿡 ´ë°Å Âü¿©ÇØ ÁÖ¸ñÀ» ²ö´Ù.

6¿ù¿¡´Â ‘¹ÂÁöÄà ½ºÅ¸ Äܼ­Æ®’¸¦ ¸¸³ª°í, 7¿ù ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á¿¡´Â ‘»êÃ¥À½°¨ ¿öÅ© ½½·Î¿ì(walk slow)'¶ó´Â ŸÀÌƲ·Î ¾ß¿Ü°ø¿¬À» ÅëÇØ ÀÍ»ê½Ã¹Îµé°ú °¡±îÀÌ È£ÈíÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. 6¿ù 24ÀÏ¿¡ ¹«´ë¿¡ ¿Ã¸®´Â ’¹ÂÁöÄà ½ºÅ¸ Äܼ­Æ®‘´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¾Ë·ÁÁø ¹ÂÁöÄà ¹è¿ì ±è¼ÒÇö°ú ¼ÕÁØÈ£, ¸®»ç, ±èÈ£¿µ µîÀÌ Âü¿©ÇÏ¸ç ¿ÀÄɽºÆ®¶ó°¡ ÇÔ²² ÇÏ´Â ¸¾¸¶¹Ì¾Æ, ¿ÀÆä¶ó À¯·É µîÀ» ¼±º¸ÀÌ´Â °¥¶ó Äܼ­Æ® Çü½ÄÀ¸·Î ÁøÇàµÈ´Ù.

   
¡ã ¿¡Äí¿ì½º(»çÁøÁ¦°ø = ÀÍ»ê½Ã)
7¿ù ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á¿¡´Â ‘»êÃ¥À½°¨ walk slow'¸¦ Àͻ꿹¼úÀÇÀü´ç ¾ß¿Ü »ó¼³°ø¿¬À¸·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. »êÃ¥±æ¿¡ Áñ±â´Â À½¾Ç °¨»óȸ·Î, ÈÞ½ÄÀÌ ¾ø´Â Çö´ëÀε鿡°Ô ¸ðó·³ ÀÚ½ÅÀÇ ¸¶À½±îÁö Ä¡À¯ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Èú¸µÀÇ ±âȸ´Ù.

   
¡ã ÀÓµ¿Çõ ¸®»çÀÌƲ(»çÁøÁ¦°ø = ÀÍ»ê½Ã)
À̹ۿ¡ ¿Ã 11¿ù¿¡´Â ÇǾƴϽºÆ® ÀÓµ¿ÇõÀÇ ¸®»çÀÌƲÀÌ °èȹµÅ ÀÖÀ¸¸ç, ÇÑÇØÀÇ ´ë¹Ì¸¦ Àå½ÄÇÏ´Â ¿Ã 12¿ù¿¡´Â °ø¿¬ÀåÀÌ ¾Æ´Ñ ¹Ì¼ú°ü¿¡¼­ Áñ±â´Â »ö´Ù¸¥ À½¾Çȸ¸¦ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

<2016³â ±âȹ°ø¿¬ÀÇ ¶óÀξ÷ ¿ùº° Á¤¸®>

 

â±Ø : ÀÌÈ­¿ì È𳯸± Á¦
4.7(¸ñ) / ´ë°ø¿¬Àå
ȲÁøÀÌ¿Í ¹ö±Ý°¡´Â Á¶¼±Á߱⠱â»ý ¿©·ù½ÃÀÎ, ¸ÅâÀÇ ÇÑ ¼­¸° ÀÏ»ýÀ» ±×¸° ÀüºÏµµ¸³±¹¾Ç¿øÀÇ Ã¢±Ø

±× ¿©¸§, µ¿¹°¿ø
4.23(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
´ëÇѹα¹ ´ëÇ¥ Æ÷Å© ±×·ì ‘µ¿¹°¿ø’, ±×¸®°í ͺ±è±¤¼®ÀÇ À½¾Ç°ú ÀλýÀ» ±×¸° °¨µ¿ °¡µæÇÑ ¶óÀÌºê ¹ÂÁöÄÃ

¿¡Äí¿ì½º
5.6(±Ý)~7(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
Çѱ¹ ÃÊ¿¬ 40ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇÑ ¸íÀÛ ¿¬±Ø, ÆÄ°ÝÀûÀÎ ºñÁÖ¾ó°ú °­·ÄÇÑ µå¶ó¸¶, Á¶ÀçÇö µî ½Ç ·ÂÆÄ ¹è¿ì ij½ºÆÃ

¹ÂÁöÄà ½ºÅ¸ Äܼ­Æ®
6.24(±Ý) / ´ë°ø¿¬Àå
¹ÂÁöÄà ¹è¿ì ±è¼ÒÇö, ¼ÕÁØÈ£, ¸®»ç, ±èÈ£¿µ°ú ¿ÀÄɽºÆ®¶ó°¡ ÇÔ²² ÇÏ´Â ¸¾¸¶¹Ì¾Æ, ¿ÀÆä¶óÀÇ À¯·É µî °¥¶ó Äܼ­Æ®

»êÃ¥À½°¨ walk slow
7¿ù ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á
¿©¸§ ¹ã, ¸ÅÁÖ Åä¿äÀÏ Àú³á¸¶´Ù Áñ±â´Â ¾ß¿Ü »ó¼³°ø¿¬. »êÃ¥±æ¿¡ Áñ±â´Â À½¾Ç °¨»óȸ·Î ÈÞ½Ä °°Àº °ø¿¬À» Á¦°ø

²ÉÀÇ ºñ¹Ð
7.15(±Ý)~16(Åä)/´ë°ø¿¬Àå
ÀåÁø °¨µ¶ÀÇ ½ÅÀÛÀ¸·Î °ø¿¬ ÀüºÎÅÍ ÁÖ¸ñÀ» ¹Þ¾Ò´ø ÀÛÇ°. Àç±â¹ß¶öÇÏ°í ÅëÄèÇÑ ½ºÅ丮ÀÇ ÄÚ¹Í ¿¬±Ø

±Ý³­»õÀÇ ÇØÇÇ Å¬·¡½Ä
7.23(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
¸¶¿¡½ºÆ®·Î ±Ý³­»õÀÇ ÁöÈÖ¿Í Ä£ÀýÇÑ Çؼ³, ´º¿ùµåÇÊÇϸð´Ð¿ÀÄɽºÆ®¶ó°¡ ÇÔ²²Çϴ Ŭ·¡½Ä ´ëÁßÈ­¸¦ À§ÇÑ À½¾Çȸ

û¼Ò³â ¹æÇÐ À½¾Çȸ
8.18(¸ñ) / ´ë°ø¿¬Àå
¿©¸§¹æÇÐÀ» ¸ÂÀÌÇÑ Ã»¼Ò³âÀ» À§ÇÑ À½¾Çȸ·Î ±³°ú¼­¿¡ ³ª¿À´Â À½¾Ç°ú û¼Ò³â ÃëÇâÀÇ À½¾Çµé·Î ±¸¼ºÇÒ ¿¹Á¤

¾ÆÁÖ »·(fun)ÇÑ Äܼ­Æ®
8.20(Åä) / Áß°ø¿¬Àå
ÀüÀÚ¹ÙÀ̿ø®´Ï½ºÆ®, ¼º¾Ç µà¿À, ºñº¸ÀÌ Å©·ç, ¾ÆÄ«Æç¶ó ±×·ìÀÇ Äݶ󺸷¹À̼ÇÀ¸·Î À¯ÄèÇÏ°í »ýµ¿°¨ ³ÑÄ¡´Â °ø¿¬

ű³À½¾Çȸ
9.22(¸ñ) / ´ë°ø¿¬Àå
ÀÓ»êºÎÀÇ Å±³¿Í Æò¼Ò Ŭ·¡½Ä °ø¿¬¿¡ ÀÔÀåÇÏÁö ¸øÇÏ´Â À¯¾Æ¸¦ À§ÇÑ ½¬¿î Ŭ·¡½Ä À½¾Çȸ

Çö´ë¹«¿ë LDP Choice
10.1(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
m.netÀÇ ´í½Ì9¿¡ Ã⿬ÇÏ¿© Ä¿´Ù¶õ È­Á¦¸¦ ¸ð¾Ò´ø LDP ¹«¿ë´ÜÀÇ ÇÏÀ̶óÀÌÆ® ÀÛÇ°°ú ¿ªµ¿ÀûÀÎ ±º¹«¸¦ ¼±º¸ÀδÙ

°¡À» ³¶¸¸ Äܼ­Æ®
10.8(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
±í¾î°¡´Â °¡À» Àú³á, ¼­Á¤Àû °¨¼ºÀ» ä¿öÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ³¶¸¸ Äܼ­Æ®. ÁßÀå³â °ü°´À» À§ÇÑ Äܼ­Æ®·Î ±¸¼ºÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù

»¡·¡
10.21(±Ý)~22(Åä)/´ë°ø¿¬Àå
ÀÛÇ°¼º°ú ´ëÁß¼ºÀ» È®º¸Çϸç 10ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀÌÇÏ°í, µû¶æÇÑ À§·ÎÀÇ ¸Þ½ÃÁö °¡µæÇÑ Ã¢ÀÛ¹ÂÁöÄà »¡·¡ÀÇ ÀÍ»ê ù °ø¿¬

¹ß·¹ È£µÎ±î±âÀÎÇü
11.19(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
¸Å³â °Ü¿ï ½ºÅ׵𼿷¯ °ø¿¬, ¹ß·¹ È£µÎ±î±â ÀÎÇü. ±¹¸³¹ß·¹´ÜÀÇ Çؼ³ÀÌ ÀÖ´Â °ø¿¬À¸·Î ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.

ÇǾƴϽºÆ® ÀÓµ¿Çõ ¸®»çÀÌƲ
11.24(¸ñ) / ´ë°ø¿¬Àå
´ëÇѹα¹À» ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÀþÀº ÇǾƴϽºÆ®ÀÌÀÚ ¼îÆØ ½ºÆä¼È¸®½ºÆ® ÀÓµ¿ÇõÀÇ ³¶¸¸ÀûÀ̸鼭µµ ±ØÀûÀÎ ÇÇ¾Æ³ë µ¶ÁÖȸ

¼Û³â Äܼ­Æ®
12.17(Åä) / ´ë°ø¿¬Àå
Ä£±¸, ¿¬ÀÎ, °¡Á·°ú ÇÔ²² °ø¿¬À» °ü¶÷ Çϸç ÇÑ Çظ¦ ¸¶¹«¸®ÇÏ´Â Å©¸®½º¸¶½º °â ¼Û³â ¸ÞÀÌÀú±Þ ´ëÁß°¡¼ö Äܼ­Æ®

¿À¸í°ü ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥±â»ç º¸±â  
ÆùƮŰ¿ì±â ÆùÆ®ÁÙÀ̱â ÇÁ¸°Æ®Çϱ⠸ÞÀϺ¸³»±â ½Å°íÇϱâ
Æ®À§ÅÍ ÆäÀ̽ººÏ ¹ÌÅõµ¥ÀÌ ³×À̹ö ±¸±Û msn µÚ·Î°¡±â À§·Î°¡±â
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
ÀÚµ¿µî·Ï¹æÁö¿ë Äڵ带 ÀÔ·ÂÇϼ¼¿ä!   
È®ÀÎ
- 200ÀÚ±îÁö ¾²½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. (ÇöÀç 0 byte / ÃÖ´ë 400byte)
- ¿å¼³µî ÀνŰø°Ý¼º ±ÛÀº »èÁ¦ ÇÕ´Ï´Ù. [¿î¿µ¿øÄ¢]
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0)
Æ÷Åä´º½º
Áö¿ª¾÷üÁ¤º¸
Àι° Æ÷Ä¿½º
½Å¹®»ç¼Ò°³¤ý±â»çÁ¦º¸¤ý±¤°í¹®ÀǤýºÒÆí½Å°í¤ý°³ÀÎÁ¤º¸Ãë±Þ¹æħ¤ýû¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥¤ýÀ̸ÞÀϹ«´Ü¼öÁý°ÅºÎ
ÀüºÏ ÀÍ»ê½Ã Áß¾Ó·Î 7¹øÁö (±¸, Áß¾Óµ¿ 1°¡ 29-7¹øÁö)  |  ´ëÇ¥ÀüÈ­ : 063-852-3357  |  Æѽº : 063-851-3356
µî·Ï¹øÈ£ : ÀüºÏ ¾Æ 00014È£  |  µî·ÏÀÏ : 2006³â 5¿ù 8ÀÏ  |  ¹ßÇࡤÆíÁýÀÎ : ¿À¸í°ü  |  Ã»¼Ò³â º¸È£ Ã¥ÀÓÀÚ : ¿À¸í°ü
À̸ÞÀÏ iscmnews@iscmnews.com / iscmnews@daum.net
Copyright © 2013 ÀÍ»ê½Ã¹Î´º½º. All rights reserved.